コラム一覧

こんばんは！皆さん年末年始のお休みはどう過ごされたでしょうか？ 僕は年末年始は贅沢すると決めているので、お正月らしく奮発してちょっと豪華な食事をしてました😊 新年会に従業員とビュッフェへ行ったり、お世話になっている人の飲み会に...

外見に自信がつく 以前PART❷でお伝えしたように筋トレや運動を行うことでテストステロン（モテホルモン）が分泌され筋肉量も増えて、顔つき良くなりカッコ良くなります。自己肯定感もアップし自信に繋がります。 引き締まった身体も...

どんなに忙しくても運動する時間を確保・計画を遂行できる 仕事や家事をしながらスポーツしたり、ジムに通ったりして時間を割くということは、忙しい日々の中でタイムマネジメントなしでは不可能です。 限られた１年間、1ヶ月、１週間、...

今回の記事では、脳科学的に「運動や筋トレ」がどのように「収入や成功」にかかわってくるのかを、様々な研究結果をもとに見ていきます。この記事を読み終わるころにはあなたも筋トレを始めたくなること間違いなし！？

今回は少し違う角度から運動やトレーニングの良いところのお話をします。 「成功者は筋トレをしている・経営者や出来るビジネスパーソンは体を鍛えている」などの言葉は一度聞いたことあるかと思います。 実際にはどうなのかと言うともちろん...

あまりやりたくはないけど、運動・トレーニングは本当にやらないとダメ？今の歳になって少し心配になって来た… 👆この悩み、人には言えないけど少しどころかかなり心配なことでしょう！👆 でも自分であまり運動をしたことがないから、...

筋トレを始めたい！ボディメイクしたい！今よりカッコよく・キレイなりたい！！ そのためにプロテインやサプリメントを飲んでみたいけど飲み方が分からない。タイミングや量、何と一緒に摂取すれば効果的だとか？そもそも考えて見ればプロテイン...